Come gestire le notifiche dei cellulari SENZA impazzire | Digitalstress.org

Come gestire le notifiche dei cellulari senza impazzire

Stai parlando con un amico quando una vibrazione nella tasca ti porta a guardare il cellulare – Che cosa stavo dicendo?

Stai guidando ed il led luminoso sul tuo smartphone ti causa una incontenibile curiosità – Quando sarà il prossimo semaforo rosso?

Sei concentrato su lavoro quando l’inconfondibile suono di messenger ti interrompe e spinge a vedere chi ti ha scritto – Dove ero rimasto?

Le notifiche di messaggi, email, suoni, squilli, vibrazioni, segnalazioni varie di applicazioni che ci mostrano irresistibili offerte speciali sono una delle più ovvie cause di Digital Stress.

Portano distrazione, nervosismo, scarsa attenzione e produttività nel lavoro e nello studio.
 
Ho registrato questo breve video dedicato a come gestire le notifiche in modo sano.
 
Nel video scopri:
  • Perché le notifiche generano ansia e cosa fare.
  • Due possibili scenari per ridurre immediatamente il Digital Stress nella tua vita (o quella dei tuoi cari).
  • Perché lo smartphone non è uno strumento neutro e cosa significa nella quotidianità.
  • Chi decide quanto vale la tua attenzione?
  • Cosa fare in pratica? Un video passo passo per gestire e bloccare le notifiche da tuo cellulare, browser e computer

Buona visione!
Andrea Bruno
Co-fondatore di DigitalStress.org e Forza Digitale

P.S. Ho pensato questo video come una integrazione alla guida gratuita “Vivere Digital StressFree” che puoi scaricare gratuitamente qui sotto se ancora non l’hai fatto.
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